חוקרים מתחום מדעי המוח גילו קשר בין שינוי באנטומיה של המוח, זיכרון לקוי ותאורה לקויה.
חוקרים מהמחלקה למדעי המוח של אוניברסיטת מישיגן סטייט גילו כעת שלאור סביבה נמוך עשויה להיות השפעה על המוח של מישהו. בטענה כי תאורה לקויה במרחבים ציבוריים, במיוחד במשרדים, עלולה להזיק לזיכרון וללמידה של אנשים.
הבנו מדוע הערצנו את התאורה המסנוורת שלנו.
מה היה מוקד המחקר?
למעט השימוש בחולדות עשב הנילוס, מדעני המוח צפו רק בשינויים במוח. במשך ארבעה שבועות, החולדות הללו נחשפו לתנאי תאורה נמוכה וגבוהה כאחד. במחקר, לחולדות שנחשפו לרמות אור נמוכות היה אובדן קיבולת של 30 אחוז בהיפוקמפוס, החלק במוח שאחראי בעיקר על הזיכרון והניווט המרחבי. עכשיו זו עסקה משמעותית.
בנוסף, בגלל השינוי הזה בהיפוקמפוס, הם למעשה ביצעו פחות בתרגיל מרחבי שעבורו הם קיבלו הכשרה בעבר. אלו חדשות מדאיגות, אבל הן גם חינוכיות.
איך הסתדרו מבצעי החולדות הקלות?
זה לא היה סתם צירוף מקרים, למקרה שתהיתם. הביצועים של החולדות שנחשפו לאור חזק גדלו ולא רק היו קבועים במהלך התרגיל המרחבי.
כאשר החולדות המוארות בצורה גרועה הונחו באור בהיר, תפקוד המוח שלהן השתקם לחלוטין מכיוון שמדעי המוח היו כל כך בטוחים בתוצאות שלהם. מובן מאליו שמדובר בבשורה נפלאה לכל מי שעובד באור חלש.
זה מצביע בבירור על כך שלחשיפה לתאורות ספציפיות על ידי אנשים עשויה להיות השפעה על הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות שלהם. החדשות הטובות הן שנראה שזה הפיך.
איזה סוג תאורה הייתה לו?
המדענים יצרו תפאורה שדמתה למזג אוויר ערפילי או לתיאטרון. אם הבית או מקום העבודה שלך משתמשים באחת מהגדרות התאורה הללו, אולי הגיע הזמן להחליף אותם.
מה המשמעות הכוללת?
לסיכום, חשיפה ממושכת ומתמשכת לרמות אור נמוכות עלולה לגרום לירידות גדולות בגורם הנוירוטרופי שמקורו במוח, פפטיד השומר בעצם על בריאותם ופעילותם של הנוירונים בהיפוקמפוס.
הזיכרון ויכולות הלמידה שלך סובלים כאשר הנוירונים הללו אינם בריאים כל כך, כי נוצרים פחות קשרים. למי שלומד, בכלל לא אידיאלי.
הנוירונים שלך יתקשרו זה עם זה כשהכל בריא, באופן אידיאלי תחת אור חזק.
אין ספק שיש לקחת בחשבון את התגליות האחרונות הללו בעת בחירת תאורה. במיוחד במצבים שבהם המוח שלך צריך להיות במיטבו. שאפו תמיד לתאורה בהירה ולבנה באולפנים, בספריות ובמקומות עבודה מכיוון שהיא תשפר את הריכוז.
אתה יכול לעיין במבחר שלנו של נורות LED הגדולות (והבהירות ביותר) כאן. שמור על המוח שלך בריא.
